白井田七は痩せる?更年期太りへの効果は?


白井田七で体重が減った、というレビューがあり、実際にその効果はあるのか?ということですが、

 

実際、田七人参で脂肪が減少する、という研究結果があるということが載っています。
(引用:「雲南田七〜中国の知られざる秘薬〜 岡本彰文著」)

 

その理由ですが、田七人参がトリグレセライド(中性脂肪)とコレステロールの調整を行う効果があるといわれています。
もちろん食べ過ぎや飲み過ぎを続けても田七人参を飲めば痩せるということはないと思います。
ただ、脂肪や糖質を適切にとっていれば、田七人参が脂肪の減少に効果的に働くということは言えそうです。

 

 

管理人の脂肪減少について

 

私も健康診断にて、LDLコレステロールとトリグリセライド(中性脂肪)の値が悪化して来ていました。
当然、体重もかなり増加傾向にあり、この数年で7キロ近く体重が増えていました。
40代に入って、痩せづらくもなっていることもありましたが、やはり食べ過ぎということもあり、思い切って摂取エネルギー量コントロールを始めました。

 

ただ、ダイエットはこれまで成功したことがありませんでしたし、必要以上に摂取カロリーを制限したり糖質制限をしたりすると、必ずリバウンドしてきたので、
あくまでカロリーを標準体重以下にはせずに、単に「食べ過ぎ」ないようにだけ心がけました。
運動は週一回の筋肉トレーニングのみ。
元々運動嫌いなので、ムリに有酸素運動することはやっていません。
平日はほぼ活動量はないので、ホントに食べ過ぎだけをやめただけ。

 

ですが、カロリーを標準の摂取量にしただけで、たった5ヶ月間で驚くほど体重・体脂肪が減ってきました。↓

 

※体重は約6キロ、体脂肪は約5%以上減りました。

 

週一回の運動と摂取カロリーを標準にしたのみでこれほど体重体脂肪が減ってきたのは、すごくびっくりしました。
もちろん、生まれてはじめてダイエットに成功しました。

 

カロリー摂取量については私の身長と年代からするとだいたい約1400kcl〜1600キロカロリーということですので、なるべくここに収まるように心がけました。
でも食べ過ぎたり、のみすぎたりすることもまあありましたが。。。。
でも食べるときは食べて、なるべく一週間で食べ過ぎにならないように、とにかく我慢しないようにしました。

 

あと、たんぱく質と、糖質、脂質のバランスをよくするように心がけました。
PFCバランスなどで調べていただくと簡単に計算できますよ。
→私がよく利用しているのはこちらのページ→マクロ管理法

 

1400から1600キロカロリーに収めるのは、カロリー計算をしてみると、それほど無理がある数字ではないんです。
今までは明らかに食べ過ぎていたんだなーということはわかりましたが^^;

 

そして、毎日白井田七を飲むことは欠かさずにやりました。
他にダイエットサプリなどは摂っていませんから、やはり田七人参を飲んでいることで、体重が苦労せずに自然に落ちているのではないかと思います。

 

ただ、私のように、食べ過ぎていたり、脂肪を摂りすぎていたりすれば、もちろん白井田七を飲んでも痩せるということはないと思いますので注意は必要です!

 

私の妹もかなり肥満タイプなのですが、妹も同じようにカロリーは考えて食べているようなのですが、私みたいにすんなり体重が減っていかないと言います。
確かに、むしろ食べる量はそれほど多くないのだけど、痩せにくいということかもしれないですね。
妹も痩せた私をみて、自分も白井田七を注文する!というのでせっかくなのでさくらの森さんの初回購入を教えてあげました(^^)
2袋で7960円と楽天で買うよりも2000円以上お得ですからね。
もちろんいつでも定期をやめれるので、それも伝えました(*^^*)

 

自然に食べて、自然に体重が減るというのは、私にとってはすごく嬉しいことです。
急激なダイエットは、必ずリバウンド衝動を引き起こしますし、美容にも悪影響です。
特に40代、50代の更年期が近づいている女性には百害あって一利なしと言われています。

 

先日、かかりつけの内科の先生に「痩せたね」と言われたのでこのグラフを見せたところ、
非常に理想的な減量になっているね、と褒められました!
体脂肪はまだ多いので、あと5%ほど減らせれば理想、と言われましたが、体脂肪もゆっくり減らしたほうが体への影響が少ないのでゆっくり痩せること、焦らないようにと言われています。

 

田七人参はダイエットできる漢方ではありません。
無理に脂肪を減らすようなものじゃないと思います。
なので短期間で痩せたい、とかいう人には全く向いていないと思います。。。

 

ただ、田七人参が脂肪を減らす効果がある、というのは研究結果でわかっているので、
普通に食べているのに、痩せないとか、もし、無理せず痩せたい、ゆっくりでいいので脂肪を減らしたいと思う方には、白井田七はいい助けになるかもしれません。

 

 

 

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